“「受けとめてあげる」ということ。”という、夢実現のためのアファメーション。

“心のポケット”を用意して。

「元気出しなよ！」

といわれて元気が出るんだったら、最初からそうしてますよね。（汗）

ぜんぜん元気じゃないのに、無理やり元気を出したフリをする…。

「空元気」

って言うけれど、まさに心の中は「空っぽ」だったりする場合も。

空っぽのまま元気でいるなんて、落ち込んでいるよりも辛いこと。

相手にそれを強いてしまっては、あなたといるたびに辛い思いをしながら、「元気」でいなければならないでしょ？

そしたら…

「あなたと一緒にいたい」

なんて思えなくなっちゃいますよ。ｗ

誰かが悩んで、苦しんでいるとき…。

そんなときは、一緒に悩んで苦しんで、相手の気持ちをまずは“受けとめて”あげよう。

相手は泣いて、心にもないことを言って、不安や辛さをあなたにぶつけるかもしれない。
けれども、それを思いっきり広い心で受けとめてあげよう。

…あなたの、その大きく深く柔らかい“心のポケット”で。
（これ、メモるとこですよ。…ウソです...orz）

ホントに大切なことは？

相手の心をしっかり受けとめてあげると、相手はあなたのその「ゆるぎない心」に安心感を覚えます。
（これをラポールといいます。＝フランス語で架け橋。転じて「潜在意識レベルでの同調」を指す。）

「あぁ、この人だったら大丈夫」

そうやって安心すると、ようやく落ち着いた心で“自分自身”を見つめることができる。

すると、もしかしたら自然と自分自身の内側から「元気」がでてくるかもしれません。

そう。

最初はウソだった「うん。大丈夫」が、

いつしかホンモノの「うん。大丈夫！」に変わる。

ヘタすると、

「別にあんたに元気を出してもらったわけじゃないんだからねっ！」

とか言われちゃったりしますけど。（汗）

でも…それでいいんじゃないですか？

「オレのおかげで元気になった。」

そんなのただの自己満足。

本当に大事なのは、目の前にいる、いや目の前にいなくても、
相手が「ほんとの元気」を取り戻すことなんだから。

「空元気」だって効果的！？

でもね。

「空元気」が悪いかって言うとそうでもない。

特に、自分が落ち込んでいるとき、何かに苦しんでいるときは結構効果的だったりします。

心と身体は表裏一体。

「心が変われば行動も変わる」

というように、

「行動が変われば心も変わる」

もまた真実なんです。

「すぐに変えようと思っても変わらないもの」

を変えようとするから悩むんです。

だったらすぐに変えられること…つまり行動から変えてしまいましょうと。
（行動は“意識”で変えられるからね。）

うつむいて、呼吸が浅くなるような猫背でいたら、どんどん落ちていく…。

だったら、背筋を伸ばし、あごを上げて、口角をきゅっとあげてみる。

ついつい地面ばかり見ていたならば、顔を上げて青い空を見上げてみる…。

「ニッコリ笑顔で」（笑）

「大股で歩きながら」（笑）

「すがすがしい空を見上げながら」（笑）

「落ち込む」（泣）

…なんて、かなり難しいですよ。ｗ
（そんな芸当が出来る人がいたら教えてくださいｗ）

つまり、あなたの大切な人が落ち込み、悩んでいるときは、ちゃんとそれを受けとめて一緒になって落ち込んであげる。

んでもって、自分が落ち込み悩んでいるときは、背筋を伸ばして口角を上げて…思いっきり“空元気”っ！

もちろん、まだまだオレも修行の身。（何の？）

…日々精進っす。ｗ

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