“シャルル・ボードゥアンの「努力逆転の法則」。”という、夢実現のためのアファメーション。

じゃあ、がんばって寝ない。

その名も、

「努力逆転の法則（逆努力の法則）」（うーん、そのまんま！）

以前何度かこのブログでも紹介した、

「私は日々あらゆる面でますます良くなっている」

という自己暗示文を開発したことで有名な、フランスの心理（催眠）療法家、エミール・クーエの潜在意識に関する4大法則、

• 法則1：意思と想像力が争えば必ず想像力が勝つ 。
• 法則2：想像力は意志の力の二乗に比例する。
• 法則3：意思と想像力が一致すればその力は和ではなく積である。
• 法則4：想像力は誘導が可能である。

それらを総称して、スイスのシャルル・ボードゥアンという学者が「努力逆転の法則（逆努力の法則）」と名づけたそうです。…っていうか、それってクーエのパクリじゃん！って思ったのは僕だけですかね？ｗ
（※とりあえず、その4大法則のうち、1～3を「努力逆転の法則（逆努力の法則）」と呼ぶようです。）

つまり、さっきの「寝れない」ってことを例にすると、

「よし、明日は朝が早いから、今日は早く寝なくては！ってか、寝なきゃやばいっす！」

と、意思の力（顕在意識）で努力するればするほど、

「あー、僕って『努力しなきゃいけないほど』寝れないんだ…ってか、寝れないんだ！！」

という想像（潜在意識）が強化されていって、結果として意志の力（顕在意識）を凌駕してしまうのです。

んじゃ、どうすればいいかって言うと…

「がんばって寝ない！」

これに尽きます。

逆に、一生懸命難しい本を読んでみるとか、昼間できなかったことをやってみるとか、「寝ること以外」のことに集中するんです。

あなたもこんな覚えはないですか？

テスト前のすっごく大事なときに、とにかく参考書にある公式を頭に叩き込まなきゃいけないのに、なぜか睡魔に襲われて気づいたら朝…なんてことが。（僕はいっぱいあります。汗）

どうせ寝れないんだったら、ほかのことに集中してみたり、あえて“がんばって”徹夜しようとしてみたりすると、テスト前の勉強のときと同じように、いつの間にか眠くなったりするかもしれないですね。ｗ

…と、なぜこんなことを書いたかというと、どうがんばっても寝れなかったので。（泣）
“がんばって”ブログを書いてみました。
（お、ちょっと眠くなってきたかも…でも、もう起きなきゃいけない時間！！...orz）

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